日本限定@Super Mario Bros x Converse

早前已經知道Super Mario Bros會同Converse出crossover，不過去到日本反而沒有特別留意。直到有天我準備落明治神宮前駅搭地鐵，忽然聽到一把帶點機械化的男人聲不斷重複"Suuba Maaalio ConBERse...Suuba Maaalio ConBERse...!"

大腦消化完他究竟在說甚麼火星文，雙腳自動波右轉行入鋪。

15分鐘後我帶著四萬笑容離開。原因？我買到最後一對白色的!!!!!

detail位做到足，鞋盒上的converse logo加了粒星和打機中的圖案，連鞋墊都印有綠色馬里奧兄弟的傻樣，真的捨不得穿。

日本限定8千多日圓，ebay炒到260美金！早知走一轉水貨返香港... 

元氣湯@夏日美肌smoothie

這個雜莓smoothie酸酸甜甜十分可口，我有時當作飯後甜品。

草莓和藍梅放入冰箱雪至硬身，加入無糖純乳酪打勻即可。當甜品的話可以最後在上面澆一圈蜜糖。

草莓含超多抗氧化成分，其中的鞣花酸(ellagic acid)幫助增強身體抵抗力之餘還說可以抗癌呢！藍梅更是好處多籮籮，它所含的青花素(proanthocyanidins)是非常好的自由基清除劑和脂質過氧化抑制劑，可以幫助保護視力和清理血管。還有Vit C和B雜等抗老化成分，提升皮膚的代謝功能和維護膠原蛋白生長。

這些莓莓都都含豐富的類黃酮(flavonoids)，是已經承認的抗氧化和美白成分。夏天想皮膚靚靚要多吃點莓類咧~

喂提提你：
所有smoothie都要即打即飲，放耐了裡面的筍野是會走的！

元氣湯@抗氧化消暑smoothie

早餐食麥皮，餐飲是抗氧化消暑smoothie。雖然都是半流質，不過高纖維所以都夠飽啦。今日放自己半天假和老友吃lunch，十多年朋友見了面可以完全放鬆暢所欲言，多好。

草莓、藍梅、菠蘿、奇異果、紅蘿蔔、涼瓜。涼瓜的甘涼並不突出，只是有點淡淡的回甘。入口清甜，喝不慣蔬果汁的朋友應該也接受到。

喂提提你：
奇異果最後才放，盡量保持果籽的完整。

元氣湯@青bb排毒美白smoothie

不久前才開始自己弄蔬果smoothie，之前都是在office附近的MIX或是organic cafe買的。

現在要上大陸工作，自己實在沒法天天飲茶或是吃麥當當做早餐，所以買了一部小型blender打smoothie。我做的是簡易版，沒有台灣那邊流行的精力湯十幾種材料那麼複雜。

不放心內地黑心食品，連穀麥乾果都是香港帶上去的，不過一般水果蔬菜之類當然沒法帶啦。

近來太陽伯伯勤力返工又曬又熱。今天下午吃罷lunch，來一杯消暑美白排毒smoothie。涼瓜、紅蘿蔔、奇異果全部放入攪拌機打成汁，最後加少少薑汁、蜂蜜隨意，加冰搞掂(有大馬力blender的朋友仔可以連冰攪碎)。

喂提提你：
生涼瓜性寒涼，不宜早上空肚飲用。還有脾虛胃寒的朋友仔、美女們period期間也不要喝啦。

有機山葵

靜岡帶回來的新鮮山葵。

按傳統是用鯊魚皮刨磨的，不過沒有這個東東的話，用一般幼薑磨也可以，不過效果沒有那麼細棉。

洗淨，刨皮，外皮去盡後以均等力度打圈磨。用剩的山葵用濕紙包裹放在雪櫃儲存。

得到所需份量後，把山葵茸堆成一小山，待十分鐘，等山葵的嗆辣勁道和甜味得到平衡後可以食用。

新鮮貨帶點草青和root vegetables的獨特香味，一樣會沖鼻子，不過沒有那麼霸道更帶點甜味。我不喜歡把山葵和醬油混和，分開沾比較過癮啦。

一枝山葵保存妥當的話應該可以放幾個星期，相信這個禮拜我們家都會吃很多sashimi和涼拌菜色。其實用來沾厚煎牛肉吃也不錯... 

靜岡過生日

我的生日大清早起床出發往靜岡，從酒店出發其實兩個小時內可以到達。

日本朋友帶我們去認識一位很有趣的老先生。他家是經營中藥鋪的，過去二十年開始從事有機農業和綠茶製作。我們這次去主要是探訪他的綠茶園和瞭解一下這個地方的有機種植。

我向來不是熱愛大自然的類型。不是我不願意，只是我physically抗拒，會敏感。這次也不例外，老先生開車前往山區途中我的右眼開始痕養繼而發紅腫痛，隱形眼鏡帶不了，以下的相片是我獨眼龍拍得的，所以也沒心機多拍。

由於時間所限，這次day trip沒有深入研究綠茶的製造過程，只是大家認識一下，看看有沒有合作的空間。

靜岡產茶量是日本第一，除此以外櫻花蝦、山葵和和蕎麥麵也很有名。

老先生帶我們到一家有點粗野風味的山裡小鋪。

這裡獨孤一味賣蕎麥麵。手打麵條有點粗糙，很有咬口。上面有一大佗大根泥，炸、天婦羅蔬菜餅和一塊炸山葵葉。清新的冷麵配上新鮮山葵，吃罷暑氣全消。

我們坐在長板凳上吃涼麵，旁邊是一條小溪澗，上邊有一個水車轉呀轉。不禁呼吸多兩下新鮮空氣，東京當日30多度，這裡山風送爽很涼快寫意。怕小昆蟲的朋友仔在這裡應該會有點不自在，我看到很多奇形怪狀的多腳小怪物，也看到綠色的蜘蛛，其實也挺有趣的。

這裡自家種的蔬菜很便宜，也有好些泡菜和新鮮山葵。

吃罷吹吹水，我們繼續往山上走。看到一大片和老先生合作的綠茶農田，再往膏處走就見到好幾處種山葵的地方，有戶外也有溫室種植的。

吸收了一天負離子後也是時候回東京了。說奇怪不奇怪，一到達靜岡市中心我的右眼不再痕養，我在新幹線上已經可以帶回隱形眼鏡了。

靜岡有山有水，碰到都是笑面人，絕對是個好地方。現在我們暫時不打算入這裡的綠茶，等到輻射風波平靜下來，我想我們是會回來的！

Me Time

話說我們返到香港，男友在港期間我繼續扮忙。

他又要飛啦，這個weekend我留守香港有難得的me time。

睡到自然醒，做伸展運動。

窗外陽光明媚，樓下泳池看著透心涼。

隨意弄個素菜湯烏冬，賴在床上讀書。

午後，吃著從東京帶回來的柳葉魚乾、昆布魷魚絲，呷梅酒加冰。

微薰，再睡大王懶覺。

爽，一樂也。


*me time完畢再和大家報導東京搜購成果。

東京@零食

平時在港盡量少吃零食，不過每次去日本都會破戒，每次都會有新發現！

乳酪味的東西我最喜歡，這個軟糖很彈牙，酸酸甜甜的不會太甜膩。

還有在藥房買了一些相對‘有益’的零食。藍色這個加了15mg乳酸菌，質感有點像萬樂珠。黃色的那個是檸檬軟糖，面頭加了鹽巴。周圍都見到很多加了鹽的糖果，夏天吃說是可以補充人體流汗失去的鹽分。

還有媽咪喜歡的梅乾。海鹽糖是新嘗試，應該有點像奶油味吧...

不知道香港可買得到？(亦可能香港已經有得賣係我自己大鄉里)  =_="

在日本差不多晚晚都會吃點甜的，不是雪糕就是雪條，有時候也會飲calpis當甜品，所以每次回港都要detox一個星期，否則真的會肥死啦！

原來...

正當我沾沾自喜地欣賞著昨天塗上的soak off gel甲之際，我心知if something is too good to be true, it probably is，於是我做了點research。雖然soak off gel本身不含一般有害物質甲苯、DBP和甲醛，不過也只有用acetone浸泡或是用棉花沾滿acetone包裹指甲("soaking off" in acetone)十來分鐘才能拆除甲油。

Acetone丙酮當然不是好東西，那是實驗室洗滌用溶劑，也是某些nail polish remover的主要成分。Acetone會導致皮膚乾燥、指甲變得脆弱。有報告更指出acetone是致癌物質和會影響女性生育功能。詳情很容易可以在網上找到，我也不多說了。我家從事化工業，老爸說，如果是須要高純度的acetone才能清除的產品，別用了。

看著昨天才弄好的指甲，愛刹了那又撞又踩一樣無損的閃令令甲油表層。唉，可惜啊，我不打算犧牲手指頭和腳仔的健康。

一次過，如非有特別原因，下不為例。

腳仔的新嘗試

其實我平常頗懶保養指甲，夏天著涼鞋多為免有礙觀瞻嚇死街坊才勤搽甲油。傳統甲油容易令指甲發黃缺氧，長期會使甲質變得脆弱。近年我已經轉用水性甲油，無毒性但是持久性相對地短。

今天做腳部護理時終於試用了香港也越來越多人用的soak off gel polish，一向覺得傳統gel甲又厚又假很恐怖，這種新式uv gel polish的用法基本上和普通指甲油一樣，搽底油(base)加兩層顏色最後上面油(sealer)，每塗一層用LED燈照30秒便完全乾透。

好處：
超快乾，不會等到變化石
效果透薄自然，一次可以維持4個星期不退色不變啞也不會令指甲變黃

缺點：
要清理顏色一定要回去salon處理（不過如果自己有買remover就可以自行拆除）
4個星期後指甲變長，有顏色的部份會很礙眼

還有一個缺點是有點小貴啦！姑且試一次看看如何。

其實如果勤力在家護理指甲的朋友仔可以上網買一套玩玩。好幾個品牌也有出starter kit，OPI出品的叫Axxium。

＊不敢再試了，research後的新發現見下一篇update。

除暗啞大作戰

生日月有額外折頭＋雙重優惠，我又找到藉口進貢啦！

現在我用的是自家入貨的天然／有機護膚品，一貫慣例是用完一季就轉醫學品牌，所以今日襯有優惠到銅鑼灣入定貨。

三 種都是有renewal作用的產品。ReVive新出的eye cream跟我最愛的renewal cream屬同一條line，說是可以去除眼部暗啞和油脂粒。Karuna的renewal eye mask是新嘗試，這牌子用天然和可以bio-degradable的纖維製造面膜，一盒四塊。向來喜歡Ren的產品，這瓶Glycolactic peeling mask對天然產品來說也算有‘看得到’的效果。

還送了一堆samples，下星期出trip可以大派用場了。

順道報告natural產品使用情況，我沒有天天敷mask皮膚也很穩定。晚上開冷氣我會用有機face balm，早上起來也不油不燥，很不錯。

月尾就可以完成這個實驗了，做完白老鼠到時我會決定入那個牌子的產品！

It's that time of the year again...

又到夏季大減價，近來工作剛剛轉型收入減少自然不敢亂出血。

到ZARA走了一圈，揀來揀去試完又試只買了兩件一定會有機會著的。

一是闊身大領白棉tee。二是上圖的paisley print滑滑絲質鬆身褲。但凡出現在lookbook裡面的衣物通常一早賣斷，今天居然讓我碰到滄海遺珠一條仲要係XS！檢查過無問題立刻帶走，五七折，噢耶！

大家有無執到甚麼‘荀’野？

耳朵的新朋友

越來越多時間花在交通工具上，想找一對好一點的headphones。

今日無意中看到喜歡的。Marshall的Minor。

像之前Major和Mini一樣，Minor也很retro。

基本要求可以配iphone講電話，控制靈敏手感好就是了。

金配黑型得來夠低調。Cable是黑纖維織成，detail位夠細膩。

耳塞上面有一塊可以調教大小(有S/M/L/XL size)的膠塊可供選擇，那是Marshall的專利EarClick技術，使耳筒可以安穩舒適地待在耳朵裡頭。

我不懂也對音質不太挑剔，作為一眾rock star們的御用amplifier製造商，我想Marshall應該也差不到那裡去，老實說我對Minor的表現已經非常滿意。

送自己一份(農曆)生日禮物，耳朵有新伴兒了！

雲耳勝瓜魚頭豆腐湯

現在一個月有兩至三個星期在內地。大陸的新屋還沒有裝修好，我們家從星期一到五都是‘無飯家庭’，無可奈何早午晚三餐都在外頭吃。

身在大陸點菜時已吩咐少油走味精，結果當然通常都是陽奉陰違。

下次回去一定要走水貨帶些早餐穀麥和麥片，否則肯定變肥婆。

回到香港自然在家吃點清淡的。我最喜歡喝魚湯，這個勝瓜雲耳滾魚頭豆腐湯，簡單少油既是湯又是餸，配點糙米飯就是很均衡的一餐。

原來星期六是我舊曆生日，一向不會特別留意農曆，媽咪不說我也不知道。明晚一家人齊齊去不倒翁‘滾’，人越大就越珍惜一家人開開心心齊齊整整吃飯的時光。