是日晚餐：番茄濃湯帆立貝烏冬

補回前兩天沒有放上來的晚餐。那晚做完gym回到家裡差不多8點，快手整一個湯粉做晚餐。兩個大番茄煲溶加點雞湯做湯底，要顏色漂亮的話最後加少少茄膏。北海道帆立貝是熟貨，最後放進湯裡加熱即可。

煮法很簡單不過熬番茄需要多點時間，大概20分鐘可以開餐。

番茄含豐富lycopene是超級抗氧化食物，對皮膚和身體都很有益呢！